2016年12月29日

加納由理とC3fitのコラボ企画が2017年よりスタート！

全ての向上心を持つランナーを一つ上のパフォーマンスへ

加納由理とC3fitとのコラボ企画

私をサポートしてくださっているC3fit(GOLDWIN社)と話を進めていた取り組みが遂に2017年にスタートします。2017年1月11日(水)からハイパフォーマンスウェアのC3fit(GOLDWIN社)と外苑前にある次世代アスレチックショップN/(NEUTRAL WORKS.TOKYO ニュートラルワークス)で、ランニングに関するワークショップがスタートします。

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ただ「走る」だけではなく、「走る」ことを「学ぶ」充実の内容となっています。学んだ後に実践（走ったり、体験したりの時間もあります）。アクティビティセッションの監修・コーチはわたくしパンちゃんこと加納由理がさせていただきます。

豪華なスペシャリスト講師陣

講師は毎回変わります。2月には私も講師をやる予定ですし、その他には大学駅伝チームのコーチや現役の日本トップレベルトレイルランナー、実業団チームの管理栄養士などなどそれぞれの分野のスペシャリストたちが講師としてみなさんへわかりやすくランニングに役立つ情報を提供してくれます。

だだ走るといったセッションではなく、自身の体やレースまでのコンディショングのやり方など、レベル問わず本気でランに取り組みたい方、ランナーの皆さんの期待に応えられる新しい試みです。

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第1回は私が今、プロデュースしていただいているウィルフォワード代表の成瀬拓也さんです。成瀬さんは筑波大学陸上部で箱根駅伝を目指していました。今は、仕事が忙しい中時間を作り、今年11月の江東シーサイドハーフマラソンで、1時間13分台で走り、東京マラソンの準エリート枠を見事ゲットされました。

初回のテーマは「勝利するメンタルの鍛え方」です。経営コンサルタントとしても活躍する成瀬さんですが、人材育成や組織論にも非常に精通しており、心理学や脳科学に基づいたメンタルトレーニングの話は必見です。

C3fit Running Workshop概要

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タイムスケジュール

1月11日(水)
19:00　受付・ロングタイツ/ゲイター選び・着替え
19:30　イントロダクション
19:35　スタディセッション＆アクティビティセッション
21:30　終了
＊19:30のイントロダクションまでにお越しくださいますようお願い致します。
＊各回のアクティビティセッションは元マラソン日本代表の加納由理が監修＆チーフコーチを担当します。

場所

NEUTRAL WORKS.TOKYO 4階プレスルーム
東京都港区北青山2丁目7-22 H・T・神宮外苑ビル

参加費

2,000円

特典

コンディショニングスムージー by NEUTRALWORKS.、C3fit 10%OFFクーポン

レンタル

C3fitインスピレーションロングタイツ/C3fitインスピレーションゲイターを無料でお貸し出ししております。ハイパフォーマンスウェアをご体験ください。

持ち物

ランニングシューズ・ランニングウェア一式・着替え（店内で着替えが可能＊シャワー無し）

エントリー方法

C3fit Running Workshopサイトからエントリーできます

http://www.goldwin.co.jp/c3fit/running_event/

1月11日(水) 勝利するメンタルの鍛え方

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勝利するメンタルの鍛え方内容

「メンタルトレーニング」という言葉を聞いたことがあっても、その実態を正しく理解し、実践できている人はトップアスリートでもほとんどいません。トレーニングやレースの成果を大きく左右するメンタルやマインドを鍛えて、ランニングでパフォーマンスを高めるためのメカニズムとトレーニング方法を心理学に基づきお伝えします。アスリートとしてまたビジネスコンサルタントとして一線で活躍してきた講師自らが「成果を出すための目標達成するメンタルトレーニング」をお伝えします。

講師

成瀬拓也(ウィルフォワード株式会社代表取締役)
学生時代に筑波大学陸上競技部にて箱根駅伝を目指す。能力開発コーチ／経営コンサルタントとして、数多くの企業および経営者のコーチングやコンサルティングを行い、パーソナルトレーニングジムRIZAPのトレーナープログラムの開発などにも関わる。ポテンシャルを引き出す心理学や脳科学に精通している。

アクティビティワークショップ

・ウォーミングアップ（15分ジョグ）
・ペースランニング1km×2本
（時計を見ずにマラソンペースで走ってペースを体感する）
・クールダウン（15分ジョグ）

コーチ・監修

加納由理(マラソンタレント/元マラソン日本代表)
立命館大学時代にインカレ優勝、実業団ランナーとして資生堂で駅伝全日本制覇をはじめ国際駅伝にも日本代表として活躍。マラソンランナー転向後に2009年ベルリン世界陸上女子マラソンにて7位入賞。2014年に現役の一線を退き、現在はランニングを通して走る喜びや達成する喜びなどを伝えるべく講演やイベントを中心に活動中。

C3fit Running Workshop今後の予定

1月18日(水)『走りが変わる！体の連動性を高めるセルフリブートストレッチ』
1月25日(水)『心肺機能を鍛える高負荷トレーニング＆低酸素トレーニング体験』
2月1日『怪我を防ぐランニングフォームとセルフケア』
2月11日『レース直前に効く！結果を出すマラソントレーニング』
2月15日『ランニングトレーニングの原則』
2月21日『マラソンに勝つ！レース前の食事管理』
3月1日『食事を制するものがマラソンを制する』　　　　　
3月8日『スポーツビューティーセルフプロデュース術』　　
3月15日『ランナーの為のコアコンディショニング』