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名古屋ウィメンズマラソン2016まであと2日

リオデジャネイロオリンピック女子マラソン選考会

名古屋ウィメンズマラソンまであと2日。リオデジャネイロオリンピックの女子マラソン最終選考会でもあるこの大会。参加メンバーの表情を見るだけでも、すごく気持ちが伝わってきます。

私も記者会見には何度も出てきました。話すのが苦手ながらも、毎回、強気発言をしていました。4年に1回のオリンピック選考会、みんなには悔いの無いレースをするために頑張ってもらいたいですね。

マラソン女子の祭典

そして、13日(日)には2万人の女性ランナーが名古屋の街を駆け抜けます！
ということで、名古屋にやって来ました！

今日は名古屋ウィメンズEXPOに初参戦です。現役時代はEXPOに参加することがなかったので、東京マラソンEXPOにつづきワクワク参加です。大規模な東京マラソンEXPOと比較すると、さすがウィメンズというだけあって華やかなEXPOという感じです。

ランナーとして思い出の地、名古屋

実は私にとっても2つの意味で思い入れが強い名古屋ウィメンズマラソン。一つは北京オリンピックの出場を目指して臨んだ2008年の名古屋国際女子マラソンや優勝することができた2010年の名古屋国際女子マラソン（2012年から名古屋ウィメンズマラソンに名称を変更）など自分がランナーとして思い出の詰まった名古屋であるということ。

指導者として出発の地、名古屋

もう一つが、私がこの1年間の中で、指導者という立場でRUN UPさんの「ガールズ☆ランクラブ」、中日文化センターさんの「名古屋ウィメンズマラソン練習会」、そして「東海テレビ上山真未アナのマラソン挑戦」と関わってきたということ。

だから、今年の名古屋ウィメンズマラソンは私の思い出の地で私の教え子たちが走るのです。ですので、今は発表会を見守る母親のような心境です。

RUN UP「ガールズ☆ランクラブ」

まだ指導者としては未熟な私でしたが、ガールズ☆ランクラブでは名城公園での毎回本格的なウォーミングアップからのラン。 真夏の練習会や、暑さを避けて長野県の蓼科高原白樺湖まで行ったのに暑かった夏合宿などとにかくたくさん走りましたね。

そして、真冬の強風の中での距離走など、その時は大変だったけど今となっては楽しかった思い出です。 どんな気候であれ最後までしっかりやりきる！ 名古屋女子のグイグイくる感じ、最高でした(^^) 本当に私の指導力の物足りなさを、受け入れてくれて、私を育ててくれました。

中日文化センター「名古屋ウィメンズマラソン練習会」

中日文化センターさんの名古屋ウィメンズマラソンに向けての練習会。 陸上競技場（トラック）を使っての練習会。 ほとんどの方がをトラックを走るのが初めてでした。 せっかくトラックを走れるのだから・・と、スピード練習も取り入れましたね。 皆さん「え〜」と言いながらも、しっかりと走り切られるので「さすがだな！」と関心していました。

東海テレビ上山真未アナのマラソン挑戦

東海テレビ上山真未アナとの初対面は昨年の春でした。 何故か名古屋ドームで一緒に野球しました。 その時はまさか数ヶ月後に上山さんのマラソン指導をするなんて思ってもなかったです。

9月の最初の練習。 2kmでいっぱいいっぱいだったのに、2ヶ月後には10kmのレース、 年明けにはハーフマラソンとこちらが心配になるくらい順調にステップアップしていきました。

何と言っても、2月に一緒に沖縄まで行った合宿は一生忘れません。暖かいコンディションで走れることを期待して行ったのに、まさかの寒波と強風の中20km走。「こんな悪条件はさすがにかわいそうだな」と内心思いながらも、ここは耐えてもらわないと・・と送り出しました。強風にあおられながらもベストに近いタイムで走りきました。本当に頑張り屋さんです。

加納由理の名古屋ウィメンズマラソン2016

名古屋ウィメンズマラソンオリジナルウェア

と言うことで、今日はEXPOに参加し、東海テレビさんで放送される「名古屋ウィメンズマラソン2016〜夢に向かって走り続けるランナーたち〜」の打ち合わせと衣装合わせです。衣装は名古屋ウィメンズマラソンメインスポンサーであるNIKE（ナイキ）の名古屋ウィメンズマラソンバージョンです。

ウェアの色んなところに名古屋城のイラストが付いています。私も明後日はこのウェアでテレビ出演させていただきます。
半年間、指導してきた上山真未アナの状態なども確認しました。本当にいよいよです。

名古屋ウィメンズマラソンワンポイントアドバイス

名古屋ウィメンズマラソンの気温対策

13日の朝方はかなりの冷え込みが予想され、風が強く吹けばかなり寒さを感じるかもしれません。しかし、ゴールに向かうにつれて気温が暑くなったりすることもあるかもしれません。

最近はウェアの上に来ても下に着ているウェアのゼッケンが透けて見えるくらい薄手の超軽量でお洒落なジャケットが販売されているので、最初はウェアの上に1枚羽織ってスタートして、途中で暑くなったら脱ぐのもいいかもしれませんね。

↑THE NORTH FACE（GOLDWIN社）からも超軽量のジャケットが出ています

名古屋ウィメンズマラソンのコース対策

名古屋のコースは比較的平坦なコースですが、コースは名古屋ドームをスタートし、中間までは市内を走るため応援もたくさんあるので、身体も気持ちも余裕があるかと思います。リラックスしながらマラソンの醍醐味を満喫してください。

精神的にきつくなりだすのは、名古屋城を過ぎて高速道路の下をくぐって折り返してくる28〜32kmかもしれません。私も応援の人が少なくなるせいか、距離が長く感じました。まさに自分との戦いになってくるかと思います。

ここを過ぎると、1回大きなきつい上り坂が待ち構えています。でも、ここを過ぎればあとはゴールへ向けてまっしぐらです。

最後に

名古屋ウィメンズマラソンに向けて、思い通りの練習ができずに苦しい気持ちになっている方、目標タイムに向けてハードな練習を積み重ねてきた方、初めてのフルマラソンで不安でいっぱいになっている方、憧れの舞台でワクワクと胸が高鳴っている方、色んな方がいると思います。

走る人の数だけ、マラソンがあります。人と比較しなくて大丈夫です。自分のマラソンを走ってください。一人ひとりがゴールで自分の得たいと思っているものが得られることを祈っています。

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